Виховна робота

ЗДОРОВ'Я ТА ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ

(6 кл)

Мета: довести до свідомості учнів, що шкідливі звички є основною причиною порушення здоров'я; форму­вати в учнів негативне ставлення до шкідливих зви­чок (паління, вживання алкогольних напоїв, нарко­тиків); виховувати дбайливе ставлення до власного здоров'я.

    Обладнання:   чисті аркуші паперу, фломастери.

Коментар: за результатами тестування учитель планує подаль­шу позакласну виховну роботу за темою «Шкідливі звички».

ХІД ЗАНЯТТЯ

Запитання до учнів

Що таке шкідливі звички? Які шкідливі звички ви знаєте?

ТЕСТУВАННЯ «ЩО Я ЗНАЮ ПРО ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ?»

Позначити правильні варіанти відповідей.

1.    Шкідливі звички — це:

а)   мити руки з милом перед їдою;

б)   палити, вживати алкоголь та наркотики;

в)   вранці та ввечері чистити зуби;

г)   човгати ногами; смоктати пальці, гризти нігті.

2.   Що відбувається з дитиною, яка вживає алкоголь?

а)   Вона швидше росте;

б)   у неї покращується пам'ять;  

в)   вона погано вчиться;

г)   вона завдає неабиякої шкоди власному здоров'ю.

3.   Які наслідки може викликати паління?

 а)  Захворювання на рак легенів;

 б)  піднесення настрою;

 в)  зниження гостроти зору, слуху;

       г)  прискорення процесів дорослішання.

4.   До чого призводить вживання наркотиків?

а)   З'являється унікальна можливість відвідати віртуальні
світи;

б)  виникає фізіологічна і психологічна залежність від отру­
ти;

в)   деградує мозок людини;

г)   людина стає більш розкутою і товариською.

Правильні варіанти відповідей:

1.  б, г.                             3.   а, в.

2.              в, г.                             4.   б, в.

За кожну правильну відповідь учень зараховує собі 1 бал.

8 балів — учень має чіткі уявлення про наслідки шкідливих звичок.

7—5 балів — загалом учень знає про шкідливий вплив алкого­лю, тютюну та наркотиків на організм людини, але не має уявлен­ня про конкретні наслідки вживання цих небезпечних речовин.

4—0 балів — учень потребує особливої уваги з боку педаго­гів та батьків і додаткової роз'яснювальної роботи щодо наслід­ків шкідливих звичок.

СЛОВО ВЧИТЕЛЯ

Паління, вживання наркотиків і алкоголю назвали шкідливи­ми звичками тому, що вони дуже небезпечні для здоров'я. Проте, є чимало інших шкідливих звичок, які також ідуть не на користь людині: наприклад, однією з найпоширеніших є звичка горби­тись. Вона призводить до викривлення хребта, що погіршує ро­боту органів кровообігу, дихання, травлення. Узагалі, здавна вва­жали, що коріння всіх хвороб криється в неправильній поставі.

Та все ж найбільше зашкоджують здоров'ю людей паління, вживання алкогольних напоїв та наркотиків. Принцип звикання організму до тютюну, спиртного й наркотиків той самий. Речо­вини, що входять до їхнього складу, включаються в ланцюжок обміну речовин людського організму. Людина опиняється у так званій нікотиновій (алкогольній, наркотичній) залежності і вже не може обходитися без регулярного вживання цих отрут. Тому так складно позбутися подібних звичок, що найчастіше перехо­дять у хворобу (алкоголізм і наркоманію).

Не секрет, що чимало підлітків хоча б раз пробували курити. Здавалося б, що тут такого: багато дорослих курять... Але варто батькам знайти в кишені сина чи доньки пачку цигарок, і серйоз­ної розмови не уникнути, адже тато й мама розуміють, що палін­ня — дуже шкідлива звичка, а підлітки не сприймають її всерйоз, і даремно.

Чадний газ, що утворюється під час горіння, у крові вступає в хімічну взаємодію з гемоглобіном, що, як ви знаєте, переносить кисень. Вміст кисню в крові курця різко падає, а значить, погір­шується кровопостачання головного мозку. Саме тому в курців-початківців паморочиться голова. Після «набуття досвіду» не­приємні відчуття слабшають і згодом зникають, але негативний вплив тютюнового диму залишається. Нікотин руйнує діяльність нервової системи, серця, легень, печінки, органів травлення, зни­жує гостроту зору та слуху. Тютюн — убивця вітамінів в організ­мі. Одна викурена цигарка нейтралізує в ньому двадцять п'ять . міліграмів вітамінів (стільки їх міститься в одному апельсині). За даними англійської королівської спілки лікарів, кожна викурена цигарка коштує курцям від 5 до 15 хвилин життя. У середньому ж курці живуть менше, ніж люди, які не курять, на 6—8 років.

БЕСІДА

Як ви вважаєте, зазвичай з якої причини підлітки починають палити?

Чи може паління призвести до наркоманії? Поясніть свою думку.

Чому палити в підлітковому віці найбільш небезпечно?

Чому дівчатам особливо небезпечно палити?

Яке майбутнє чекає на суспільство, якщо молоде покоління призвичаїться до цигарок?

СЛОВО ВЧИТЕЛЯ

Зовсім непитущі люди трапляються набагато рідше, ніж некурящі. Можливо тому, що паління не приносить явного задоволен­ня, а от алкоголь допомагає розслабитись, відчути себе вільніше. Але коли людина починає пити, вона потроху п'яніє, утрачає над собою контроль і може «перебрати норму». Що таке «норма»?

Простіше кажучи, це та кількість алкоголю, від якої тобі ще доб­ре. Але варто продовжити пити і можна тяжко отруїтися.

Відомо, що в алкогольну залежність потрапити легко, але на­вряд чи ви задумувались, наскільки невинно це починається. По­думаєш, келих пива! Але згодом дозування будуть збільшуватися, потім пиво видасться недостатньо міцним... Найнебезпечнішими за все є слабоалкогольні напої з додаванням соку: на смак вони майже як лимонад, але набагато міцніші від пива. До речі, алко­голізм у підлітків розвивається в чотири рази швидше, ніж у до­рослих.

БЕСІДА

Чи можна вважати такі напої, як «Джин-тонік», «Лонгер», «Ром-кола», легкими тонізуючими напоями?

Як ви гадаєте, чи можна вважати рекламу слабоалкогольних напоїв та пива небезпечною для життя суспільства?

З якого віку людина може розпочати вживання алкоголю?

СЛОВО ВЧИТЕЛЯ

Уявіть собі: ви розмовляєте з другом або робите домашнє за­вдання. І раптом вам захотілося пити, та так сильно, що в очах темніє, усе тіло ломить і в голові паморочиться. Ви відчуваєте: якщо не вип'єте склянки води — просто помрете...

Щось схоже, тільки в сотні разів сильніше, відчуває нарко­ман, позбавлений звичайної дози. Сучасна людина в середньому живе близько сімдесяти років, а наркоман, що почав «колотися», вживати «колеса» або курити «травичку» ще у підлітковому віці, навряд чи доживе до тридцяти років.

Навіть невеликі, але регулярні дози наркотиків змушують мозок сидіти на голодному пайку, позбавляючи його кисню. Людині стає важко зосереджуватися, погіршується пам'ять. Але найжахливіший стан, до якого може призвести людину нарко­манія, — приступи жорстокої ломоти у м'язах, судоми, страшні галюцинації.

У наш час наркоманія — страшна загроза для молодого по­коління. Що ж робити, щоб уберегтися від цієї біди? Як не по­трапити в кут, із якого мало хто може знайти вихід?

По-перше, не пробуйте наркотиків із цікавості або «за ком­панію». Більша частина наркотиків викликає звикання вже з пер­шої дози.

По-друге, ніколи не піддавайтесь на підбивання на кшталт: «Несила спробувати? Хіба ти боягуз?».

І завжди пам'ятайте про те, що будь-які наркотики коштують дорого і, роздаючи перші безкоштовні або дуже дешеві порції, їх­ні розповсюджувачі «чіпляють на гачок» нові жертви.

ТВОРЧЕ ЗАВДАННЯ «МОЯ ВІДПОВІДЬ ТАКА»

Учитель роздає учням аркуші паперу і пропонує написати, як би вони відповіли в подібних ситуаціях:

1.  Друг (подруга) похвалився, що спробував викурити цигарку і йому сподобалось. Він пропонує спробувати і вам.

2.             Ви потрапили в компанію, де всі курять. «Спробуй, це круто! Ми вже дорослі!» — кажуть вам.

3.             До вас у гості прийшли друзі й принесли «Лонгер». «Ось ку­пили дорогою. Буде веселіше розважатись»,— так пояснили вони свій вчинок.

ТЕСТ «ЕМОЦІЙНА ВРІВНОВАЖЕНІСТЬ»

На кожне запитання учень має дати відповідь «так» або «ні».

1.             Чи можеш ти «спалахнути навіть із незначного приво­ду?

2.      Чи боїшся ти вивести із себе людину, знаючи, що вона фізично сильніша за тебе?

3.             Чи можеш ти розпочати сварку тільки через те, що на тебе не звернули увагу?

4.             Тобі подобається їхати на великій швидкості, навіть якщо це пов'язано з ризиком?

5.     Коли ти хворієш, чи не дуже захоплюєшся ліками?
.6.   Чи здатний ти на все для того, щоб отримати те, що тобі дуже подобається?

7.              Чи подобаються тобі великі собаки?

8.              Чи любиш ти годинами сидіти на сонці?

9.              Ти впевнений, що коли-небудь станеш відомим?

10.       Чи вмієш ти зупинити себе, коли відчуваєш, що дієш занадто поспішно?

11.       Чи є в тебе звичка багато їсти, коли ти не дуже голо­дний?

12.       Чи бажаєш ти заздалегідь дізнатись, що тобі подару­ють?

Обробка отриманих результатів

Нарахуйте по одному балу за відповіді «так» на запитання 2 та 10 і відповіді «ні» на всі інші запитання.

9 балів і більше. Дуже стримана особа, уміє володіти своїми почуттями та емоціями.

4—8 балів. Загалом спокійна та врівноважена особа. її розд­ратування чи емоційний сплеск — реакція на події, що виходять за рамки звичних.

З бала та менше. Дуже нестримана, запальна особа. Легко дратується, втрачає самовладання через дрібниці.

ЗАКЛЮЧНЕ СЛОВО ВЧИТЕЛЯ

Багато підлітків починають курити, вживати алкогольні на­пої саме тому, що із цигаркою або чаркою в руці видаються собі більш дорослими, стильними. Але чи замислювались ви, чому так багато дорослих людей роками борються із залежністю від алко­голю, тютюну і (тим паче) наркотиків? Тому, що ці згубні звич­ки із задоволення перетворюються на страшні хвороби. То що ви оберете: здорове яскраве життя чи щоденну тяжку боротьбу за виживання? Яким ви бачите своє майбутнє? Добре подумайте над цим, беручи до рук цигарку чи пляшку пива.